指数
蟹肉粉丝煲的做法
1.螃蟹洗净,去除腮部剁成4大块,大螯用刀背拍裂,去掉蟹脚尾端;
2.处理好的蟹肉用盐、酒腌渍着备用;
3.粉丝煮熟捞出冲水沥干,加虾酱、蚝油拌匀;
4.用一油锅爆香葱段,炒粉丝后盛起置入砂锅;
5.蟹肉放入粉丝上蒸约10分钟后,洒下葱花淋入香油即可。
蟹肉粉丝煲的食谱营养
蟹肉粉丝煲的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
蟹肉粉丝煲的营养成分
- 能量1096.85千卡
- 蛋白质90.2克
- 脂肪39.4克
- 碳水化合物96.24克
- 叶酸1.92微克
- 膳食纤维1.3克
- 胆固醇1335毫克
- 维生素a1956.15微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素b121.56微克
- 维生素c2.6毫克
- 维生素e42.95毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素1.46毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸9.11毫克
- 钙720.33毫克
- 磷951毫克
- 钾990.51毫克
- 钠3239.16毫克
- 碘24.99微克
- 镁134.53毫克
- 铁23.43毫克
- 锌19.03毫克
- 硒291.85微克
- 铜15毫克
- 锰2.57毫克