指数
番茄甜瓜汁的做法
1.番茄洗净，切成小块；
2.甜瓜洗净，去子，也切成小块；
3.柠檬去皮，果肉切块；
4.把番茄块、甜瓜块、柠檬块放到榨汁机中榨取汁液；
5.搅打均匀后倒入杯子中，加入凉开水和冰块即可。
番茄甜瓜汁制作提示
1.本品可加适量冰块口感更好。
2.还可放入冰箱内降温，口感同样。
番茄甜瓜汁的食谱营养
番茄甜瓜汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
番茄甜瓜汁的营养成分
- 能量181千卡
- 蛋白质5.82克
- 脂肪1.54克
- 碳水化合物45.44克
- 叶酸22.4微克
- 膳食纤维9.86克
- 维生素a277微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c135毫克
- 维生素e4.26毫克
- 胡萝卜素1650微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3.58毫克
- 钙106.2毫克
- 磷185.4毫克
- 钾1452.8毫克
- 钠83.02毫克
- 碘10微克
- 镁110.4毫克
- 铁4.46毫克
- 锌1.06毫克
- 硒2.1微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.45毫克
