指数
奶油珍珠的做法
1.把鹌鹑蛋放入冷水锅中,用中火煮沸后,转用小火焐至成熟,剥壳待用;
2.蘑菇去蒂,洗净待用;
3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4.淡奶放入干净锅内,加鹌鹑蛋、蘑菇、细盐、白糖、味精,烧沸后,即用水生粉勾流利芡薄芡,淋上猪油,即成。
奶油珍珠制作提示
1.煮蛋必须冷水下锅,烧沸后用小火焐熟,捞出后立即放冷水激凉,这样,可确保鹌鹑完整光亮;
2.如果用奶粉代替淡奶,应先用冷水调和成均匀的奶液。
3.鉴别鹌鹑蛋成熟与否的方法是,取1只鹌鹑蛋放在桌面上,将它旋转起来,如转动很快并呈平稳状,即可捞出直接放入冷水中激凉,再剥去蛋壳。
奶油珍珠的食谱营养
奶油珍珠的营养成分
- 能量891.31千卡
- 蛋白质46.46克
- 脂肪68.09克
- 碳水化合物26.33克
- 膳食纤维2.1克
- 胆固醇1595.4毫克
- 维生素a1057.1微克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e11.68毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素2.04毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸4.51毫克
- 钙307.76毫克
- 磷745.31毫克
- 钾890.7毫克
- 钠1726.77毫克
- 碘112.8微克
- 镁61.18毫克
- 铁11.54毫克
- 锌6.4毫克
- 硒79.98微克
- 铜0.8毫克
- 锰0.3毫克