指数
醋溜素鸡的做法
1.荸荠洗净切去皮,切滚刀块;
2.姜、大蒜切成粒,大葱切成花;泡红辣椒剁成蓉;
3.素鸡切丁;
4.盐、白糖、醋、味精、水淀粉、汤等兑成汁;
5.炒锅下植物油,烧至五成热,下鸡丁、荸荠块、姜粒、蒜粒、泡红辣椒同炒,翻色后,烹汁,下葱花,速炒几下,即可起锅入盘。
醋溜素鸡的食谱营养
醋溜素鸡的营养成分
- 能量546.11千卡
- 蛋白质36.38克
- 脂肪25.41克
- 碳水化合物46.69克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维3.89克
- 维生素a27.25微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c11.35毫克
- 维生素e36.63毫克
- 胡萝卜素166.4微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.23毫克
- 钙661.2毫克
- 磷448.18毫克
- 钾620.78毫克
- 钠2929.38毫克
- 镁147.14毫克
- 铁12.79毫克
- 锌4.24毫克
- 硒15.1微克
- 铜0.69毫克
- 锰2.95毫克