指数
什锦水果沙拉的做法
1.将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净；
2.切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。
什锦水果沙拉健康提示
1. 橙子中富含维生素c、钾、维生素和β胡萝卜素；
2. 香蕉富含钾、维生素b6（是一种天然的免疫强化剂），草莓的维生素c含量丰富，可以与维生素c合作帮助抵抗感染。
什锦水果沙拉的食谱营养
什锦水果沙拉的食物相克
什锦水果沙拉的营养成分
- 能量1046.5千卡
- 蛋白质8.75克
- 脂肪2.1克
- 碳水化合物257.2克
- 叶酸160.05微克
- 膳食纤维9.05克
- 维生素a416.5微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c392毫克
- 维生素e2.2毫克
- 胡萝卜素2495微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸3.08毫克
- 钙151.5毫克
- 磷185毫克
- 钾1287.5毫克
- 钠27.15毫克
- 碘12.2微克
- 镁205毫克
- 铁7.25毫克
- 锌1.64毫克
- 硒5.12微克
- 铜0.88毫克
- 锰4.19毫克
