指数
苹果排的做法
1.取混酥面(猪肉加面粉和匀)250克放在案板上,擀成比排底大一些的薄片铺在排底;
2.去掉边缘放入烤炉内烤熟;
3.苹果削皮去核成小片,放入锅内;
4.加入白糖、桂皮粉和香草粉炒熟,倒入排底里;
5.将剩余的面擀成薄片,盖在排上面,压紧边,倒上蛋黄;
6.用叉子划上花纹,入烤炉烤上色取出晾凉,切成块即可食用。
苹果排的食谱营养
苹果排的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
苹果排的营养成分
- 能量3743.1千卡
- 蛋白质59.99克
- 脂肪165.79克
- 碳水化合物533.98克
- 叶酸144.55微克
- 膳食纤维24.95克
- 胆固醇441.5毫克
- 维生素a158.1微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e31.15毫克
- 胡萝卜素200微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素2.31毫克
- 烟酸8.7毫克
- 钙200.9毫克
- 磷764.5毫克
- 钾1881.5毫克
- 钠38.43毫克
- 碘10.15微克
- 镁227.7毫克
- 铁10.3毫克
- 锌3.45毫克
- 硒32.57微克
- 铜0.93毫克
- 锰0.8毫克