指数
素几萝卜的做法
1.长白萝卜洗净,去根须,晾干水后,用500克盐腌3天,倒去余水,将剩余的盐拌入,用石块重压,腌20天后取出,晒至半干,加香料,用酱油,香料酱制1个月。
2.将萝卜取出,晾干表皮,拌上五香粉装坛密封保存,食用时切片即可。
素几萝卜的食谱营养
素几萝卜的食物相克
素几萝卜的营养成分
- 能量300.01千卡
- 蛋白质16.73克
- 脂肪1.27克
- 碳水化合物64.88克
- 叶酸270微克
- 膳食纤维10.74克
- 维生素a30.07微克
- 维生素c210毫克
- 维生素e9.31毫克
- 胡萝卜素200.4微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸5.24毫克
- 钙477.62毫克
- 磷526.54毫克
- 钾2199.74毫克
- 钠59288.4毫克
- 碘3.12微克
- 镁367.03毫克
- 铁17.9毫克
- 锌4.87毫克
- 硒9.3微克
- 铜0.68毫克
- 锰2.8毫克