指数
荠菜萝卜汁的做法
1.荠菜洗净，切成细末；
2.白萝卜洗净，切丝；
3.将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液；
4.将榨好的汁液倒入杯中，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。
荠菜萝卜汁的食谱营养
荠菜萝卜汁的食物相克
荠菜萝卜汁的营养成分
- 能量230.1千卡
- 蛋白质17.24克
- 脂肪2.49克
- 碳水化合物46.06克
- 叶酸389.26微克
- 膳食纤维11.5克
- 维生素a2169微克
- 维生素c278.3毫克
- 维生素e7.81毫克
- 胡萝卜素13010微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸3.91毫克
- 钙1578.4毫克
- 磷483.3毫克
- 钾1921.8毫克
- 钠343.43毫克
- 镁233.2毫克
- 铁28.6毫克
- 锌4.34毫克
- 硒4.4微克
- 铜1.57毫克
- 锰3.53毫克
