指数
雪耳椰子炖双鸽的做法
1.乳鸽剖好洗净去内脏，用盐略擦一下，冲净；雪耳浸开洗净；椰子去壳，切成小块。
2.将乳鸽、雪耳、椰子放入大炖盅内，注满滚水，加盖炖两三小时，加适量盐调味，便可进食。
雪耳椰子炖双鸽制作提示
银耳又称雪耳。
雪耳椰子炖双鸽的食谱营养
雪耳椰子炖双鸽的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
雪耳椰子炖双鸽的营养成分
- 能量2752.34千卡
- 蛋白质75.74克
- 脂肪219.36克
- 碳水化合物147.76克
- 叶酸6微克
- 膳食纤维28.54克
- 维生素a234.44微克
- 维生素b60.55毫克
- 维生素b1239.35微克
- 维生素c24.21毫克
- 维生素e4.78毫克
- 胡萝卜素27.24微克
- 核黄素1.93毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸16.05毫克
- 钙4351.92毫克
- 磷3338.25毫克
- 钾3197.4毫克
- 钠4695.99毫克
- 碘81.5微克
- 镁384.65毫克
- 铁18.74毫克
- 锌16.63毫克
- 硒60.9微克
- 铜1.26毫克
- 锰0.52毫克
