指数
醉金钱菇的做法
1.将水发冬菇洗净,去蒂,控去水,整齐地放入碗内(有褶皱的一面朝上),加上汤(200克)、精盐、味精、酱油、花椒水(5克)、黄酒,放上葱(切段)段、姜(切块)块,上笼蒸透取出,滗出原汁,将碗扣入平盘中。
2.炒锅置火上,倒入滗出的原汁烧沸,下小菜心烧透,捞出。揭去平盘上的碗,围在冬菇周围。锅中的原汁用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀,出锅浇在冬菇和小菜心上即成。
醉金钱菇的食谱营养
醉金钱菇的营养成分
- 能量217.42千卡
- 蛋白质10.28克
- 脂肪11.32克
- 碳水化合物31.14克
- 叶酸145.49微克
- 膳食纤维12.47克
- 维生素a33.08微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c14.65毫克
- 维生素e7.27毫克
- 胡萝卜素199.1微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸7.48毫克
- 钙60.95毫克
- 磷221.91毫克
- 钾198.83毫克
- 钠2023.5毫克
- 碘0.24微克
- 镁65.48毫克
- 铁2.71毫克
- 锌2.63毫克
- 硒9.52微克
- 铜0.47毫克
- 锰1.33毫克