指数
炒豆腐松的做法
1.老豆腐放入开水锅内,加少许精盐,盖上盖,烧至起空洞,用漏勺捞起,放入盆里,将豆腐划两刀使其沥去水分。酱瓜,酱姜切成细末。
2.将锅烧热放入熟花生油50克,烧至五六成热推入豆腐煸炒,炒至呈黄色,加酱瓜,酱姜末和葱花一起炒出香味,加熟花生油25克和酱油,精盐,白糖,味精,炒透入味,淋上麻油,起锅装盘即成。
炒豆腐松的食谱营养
炒豆腐松的营养成分
- 能量1359.36千卡
- 蛋白质49.04克
- 脂肪120.63克
- 碳水化合物33.65克
- 叶酸200.24微克
- 膳食纤维14.97克
- 维生素a44.1微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e77.03毫克
- 胡萝卜素264.4微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸1.23毫克
- 钙580.9毫克
- 磷629.03毫克
- 钾739.53毫克
- 钠4718.39毫克
- 碘0.12微克
- 镁336.79毫克
- 铁12.56毫克
- 锌4.72毫克
- 硒13.91微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.11毫克