指数
西瓜羹的做法
1.整个西瓜洗净,在西瓜一端1/4的地方打一圈人字花刀,将顶端取下,挖出瓜瓤;
2.将西瓜瓤去籽,切成小丁,另把菠萝、荔枝也切成小丁;
3.锅上火,加入冷水1200毫升,加入白糖烧沸;
4.撇去浮沫,加入桂花,将糖水晾凉,放入冰箱冷冻;
5.将西瓜丁、菠萝丁、荔枝丁和橘子装入西瓜壳内,浇上冰凉的白糖水即成。
西瓜羹制作提示
本品采用鲜品,如用罐装口感更佳。
西瓜羹的食谱营养
西瓜羹的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
西瓜羹的营养成分
- 能量2187千卡
- 蛋白质17.1克
- 脂肪3克
- 碳水化合物533.95克
- 叶酸182微克
- 膳食纤维9.7克
- 维生素a2028微克
- 维生素c237毫克
- 维生素e3.42毫克
- 胡萝卜素12170微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸6.7毫克
- 钙319毫克
- 磷304毫克
- 钾2610.5毫克
- 钠85.3毫克
- 碘9.4微克
- 镁241.5毫克
- 铁10.8毫克
- 锌3.1毫克
- 硒4.93微克
- 铜1.66毫克
- 锰2.84毫克