指数
酱青椒的做法
1.酱油、黄酱、糖色同放入小缸内,搅成酱汁。
2.青椒洗净,剪去蒂,由根部扎十几个眼儿,装入布袋内,再放入酱缸,每天取出,来回抖动一次,10天即可。
酱青椒的食谱营养
酱青椒的营养成分
- 能量2395千卡
- 蛋白质184克
- 脂肪19.5克
- 碳水化合物452.5克
- 叶酸381.5微克
- 膳食纤维84克
- 维生素a2125微克
- 维生素c2520毫克
- 维生素e161.85毫克
- 胡萝卜素12700微克
- 核黄素4.5毫克
- 硫胺素1.8毫克
- 烟酸64毫克
- 钙1520毫克
- 磷3320毫克
- 钾11735毫克
- 钠64961.5毫克
- 碘546微克
- 镁1680毫克
- 铁141毫克
- 锌25毫克
- 硒142.85微克
- 铜8.25毫克
- 锰20.85毫克