指数
七星丸(肉心鱼丸)的做法
1.河鳗斩茸打胶,打发后入淀粉再打1次;
2.火腿、冬笋均切薄片;
3.淀粉放碗内加入适量水调制成湿淀粉备用;
4.将猪肉用刀斩成肉浆,加入黄酒、精盐、味精、湿淀粉拌和,做成似小桂圆一般大小的肉丸,放入盆内待用;
5.锅中放半锅冷水,左手捞一把鱼胶,随即将左手掌摊开,右手拿只小肉丸放在左掌心里,随左手捏拢,并将大拇指和食指松开,使鱼胶包裹住小肉丸后从大拇指缝中捏出肉馅鱼丸;
6.再用右手将肉心鱼丸轻轻拨入冷水锅中,鱼丸全部入锅后,用小火慢慢烧开,待熟,撇去浮沫;
7.锅里放入少奶汤,熟鱼丸、黄酒、盐、味精、熟笋片、熟腿片烧开;
8.淋少许猪油起锅盛入汤碗即成。
七星丸(肉心鱼丸)的食谱营养
七星丸(肉心鱼丸)的食物相克
七星丸(肉心鱼丸)的营养成分
- 能量1568.54千卡
- 蛋白质136.08克
- 脂肪80.55克
- 碳水化合物71.2克
- 叶酸6.8微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇1052.75毫克
- 维生素a20.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e18.72毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸31.18毫克
- 钙256.15毫克
- 磷1720.87毫克
- 钾1681.72毫克
- 钠4969.12毫克
- 碘0.9微克
- 镁230.81毫克
- 铁12.46毫克
- 锌10.85毫克
- 硒197.84微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.24毫克