指数
牛奶花生粥的做法
将花生连皮捣成泥，与糯米同煮，粥熟时，加入牛奶煮沸即可。
牛奶花生粥的食谱营养
牛奶花生粥的食物相克
花生 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
牛奶花生粥的营养成分
- 能量1129千卡
- 蛋白质34.1克
- 脂肪35.4克
- 碳水化合物178.1克
- 叶酸37.4微克
- 膳食纤维9.3克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a62微克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e6.04毫克
- 维生素k100微克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸18.95毫克
- 钙320毫克
- 磷658.5毫克
- 钾936.5毫克
- 钠99.7毫克
- 镁235.5毫克
- 铁6.95毫克
- 锌5.92毫克
- 硒14.77微克
- 铜1.23毫克
- 锰3.8毫克
