指数
拌土豆丝的做法
1.把青红椒、土豆切成细丝;
2.放入水中焯一下,捞出放入盘内;
3.加入花椒油、精盐,拌匀即成。
拌土豆丝的食谱营养
拌土豆丝的营养成分
- 能量212.8千卡
- 蛋白质5.7克
- 脂肪5.5克
- 碳水化合物37.98克
- 叶酸45.99微克
- 膳食纤维3.08克
- 维生素a21.7微克
- 维生素b60.56毫克
- 维生素c75.6毫克
- 维生素e20.43毫克
- 胡萝卜素129.2微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙19.01毫克
- 磷98.25毫克
- 钾737.02毫克
- 钠1192.15毫克
- 碘5.28微克
- 镁51.71毫克
- 铁1.08毫克
- 锌0.68毫克
- 硒1.16微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.25毫克