指数
绿豆芽炒肉丝粉的做法
1.将绿豆芽掐去两头,洗净,沥干水;
2.细粉丝用温水泡透,沥净水;
3.猪肉洗净,切成细丝,用湿淀粉10克(淀粉6克加水)抓匀上浆;
4.锅内加油烧热,放入肉丝滑炒至热;
5.放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末、料酒、白糖炒匀;
6.放入绿豆芽、粉丝用旺火翻炒,撇入精盐、味精、醋炒匀,出锅装盘即成。
绿豆芽炒肉丝粉的食谱营养
绿豆芽炒肉丝粉的营养成分
- 能量907.22千卡
- 蛋白质35.84克
- 脂肪59.67克
- 碳水化合物60.5克
- 叶酸25.85微克
- 膳食纤维3.78克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a74.4微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c9.4毫克
- 维生素e21.65毫克
- 胡萝卜素48.4微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.88毫克
- 烟酸9.06毫克
- 钙75.05毫克
- 磷355.4毫克
- 钾610.6毫克
- 钠1887.03毫克
- 碘2.95微克
- 镁88.71毫克
- 铁10.29毫克
- 锌5.45毫克
- 硒16.95微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.84毫克