奶汁煎鱼的做法

奶汁煎鱼的做法

奶汁煎鱼

类别 西餐其他

工艺

口味 咖喱味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 草鱼1500克

辅料 洋葱(黄皮)100克 柿子椒200克 牛奶100克 小麦面粉25克 奶油25克

调料 色拉油150克 白葡萄酒50克 大蒜(白皮)10克 白砂糖5克 咖喱10克 10克 胡椒粉5克

指数
奶汁煎鱼的做法
1.将鲜鱼剖洗干净,去除内脏和头尾切成斜刀片;
2.鱼片抹上少许精盐和胡椒粉腌制片刻后蘸上面粉备用;
3.葱头、青椒、红椒切成丝;
4.大蒜切成末;
5.锅内注入50克色拉油烧至六成热,下入葱头、蒜末炒至微黄,加入咖喱炒出香味;
6.倒入少许鸡汤,放入青、红椒煮沸,加盐和糖调好口味制成调味汁;
7.锅内注油100克,色拉油烧至五成热,下入鱼片煎至两面金黄色,控去余油;
8.烹入白葡萄酒,放入牛奶、奶油,浇上调味汁,煮至微沸即可。
奶汁煎鱼的食谱营养
奶汁煎鱼的营养成分
日常生活类