指数
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的做法
1.粉葛去皮，切件；
2.章鱼浸软洗净；
3.陈皮洗净；
4.瘦肉水煮5分钟，取起洗净；
5.用企身瓦煲，放入适量的清水煮沸；
6.放入所有材料再煲开，然后以慢火煲4～5小时；
7.下盐调味便可。
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤健康提示
此汤具有清热除烦、补血益气、止渴解饥的作用。
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的食谱营养
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
陈皮粉葛章鱼瘦肉汤的营养成分
- 能量1980.6千卡
- 蛋白质122.96克
- 脂肪31.5克
- 碳水化合物318.14克
- 叶酸38.88微克
- 膳食纤维2.07克
- 胆固醇388.8毫克
- 维生素a218微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e3.38毫克
- 胡萝卜素40.8微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素2.88毫克
- 烟酸32.53毫克
- 钙905.88毫克
- 磷1247.7毫克
- 钾5501.56毫克
- 钠1923.98毫克
- 碘8.16微克
- 镁657.78毫克
- 铁26.09毫克
- 锌18.59毫克
- 硒141.2微克
- 铜2.92毫克
- 锰1.45毫克
