指数
煎鸭脯的做法
1.将鸭脯肉切成大薄片,逐片用刀轻轻制花,再切成小方块,放在碗里;
2.用料酒、精盐、味精将鸭脯腌渍入味,再加上鸭蛋液、淀粉、面粉搅匀;
3.用番茄酱、橘汁、白糖、精盐、味精和成茄汁待用;
4.微火坐锅,倒入适量,油烧至四成热,将腌好的鸭片排入锅内煎,逐步注入猪油,两面煎透;
5.加入料酒、葱段,再倒入茄汁,翻炒入盘.青菜叶下锅炒熟,取出镶配两端即成。
煎鸭脯的食谱营养
煎鸭脯的食物相克
煎鸭脯的营养成分
- 能量835.8千卡
- 蛋白质94.2克
- 脂肪33.36克
- 碳水化合物40.44克
- 叶酸160.3微克
- 膳食纤维1.02克
- 胆固醇1292.3毫克
- 维生素a339.1微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c9.85毫克
- 维生素e17.21毫克
- 胡萝卜素139.1微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸22.39毫克
- 钙142.85毫克
- 磷737.7毫克
- 钾1005.3毫克
- 钠851.86毫克
- 碘6.14微克
- 镁151毫克
- 铁24.57毫克
- 锌8.09毫克
- 硒82.59微克
- 铜1.56毫克
- 锰0.28毫克