指数
人参菠饺的做法
1.将菠菜择洗干净后,去茎留叶,在木瓢内搓成菜泥,加入适量的清水搅匀,用纱布包好,挤出绿色菜汁待用。
2.人参润后切成薄片,烘脆研成细末待用。
3.姜、葱洗净后切成姜末、葱花。
4.猪肉用清水洗净,剁蓉,加食盐、酱油、花椒粉、姜米拌匀,加适量的水搅拌成糊状,再放入葱花、人参粉、芝麻油拌匀成馅。
5.将面粉用菠菜汁和好揉匀,菠菜汁不够用可加适量清水,揉至面团表面光滑为止。
6.面团揉成长条分成200个剂子,擀成圆薄面皮。
7.面皮加馅包成饺子。
8.锅内水烧开后将饺子下锅,待饺子煮浮时,可加少量凉水,待馅和皮松离时,即可捞出装盘。
人参菠饺健康提示
对于脾虚食少,肺虚喘咳的病人,常食有益。
人参菠饺的食谱营养
人参菠饺的食物相克
人参 人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
人参菠饺的营养成分
- 能量4715.97千卡
- 蛋白质301.17克
- 脂肪65.9克
- 碳水化合物794.89克
- 叶酸1594.74微克
- 膳食纤维63.99克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a7530.76微克
- 维生素b60.73毫克
- 维生素c481毫克
- 维生素e34.54毫克
- 胡萝卜素43834.4微克
- 核黄素2.73毫克
- 硫胺素7.94毫克
- 烟酸55.72毫克
- 钙1392.24毫克
- 磷3436.04毫克
- 钾8319.4毫克
- 钠6444.93毫克
- 碘398.95微克
- 镁1586.76毫克
- 铁69.56毫克
- 锌30.47毫克
- 硒137.36微克
- 铜2.74毫克
- 锰12.1毫克