指数
参莲汤的做法
将人参、莲子（去心）放碗内，加清水适量浸软，再放入冰糖，将碗放锅内，隔水蒸炖至熟即可。
用法：
参莲汤健康提示
益气健脾，养心安神。
参莲汤的食谱营养
参莲汤的食物相克
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
参莲汤的营养成分
- 能量232.9千卡
- 蛋白质1.72克
- 脂肪0.2克
- 碳水化合物56.37克
- 叶酸8.84微克
- 膳食纤维0.3克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e0.27毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.42毫克
- 钙21.2毫克
- 磷55毫克
- 钾85.1毫克
- 钠1.86毫克
- 镁25.2毫克
- 铁1.06毫克
- 锌0.38毫克
- 硒0.34微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.82毫克
