指数
蛋煎糯米角的做法
1.将糯米淘洗干净,滤去水分,倒入方盘内米拨平;
2.盘内加入适量清水,上笼蒸熟后倒在案板上;
3.趁热加入白糖、盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡蛋、澄面、葱花、面粉,用手拌匀;
4.鲜猪肉剁碎加入盐、味精、葱、姜末调匀;
5.最后加入糯米粉便成糯米饭皮;
6.将糯米饭皮下节子,逐个包入鲜肉熟馅,做成半圆形,稍加按扁,粘上鸡蛋浆;
7.下入盛有油的平锅内,煎炸成两面金黄即成。
蛋煎糯米角制作提示
1.在蒸制糯米时水不能加得太多,水多会使米饭太软,以致制作成品时不好操作;
2.一般蒸制糯米饭的水位超过3厘米即可。
蛋煎糯米角健康提示
病后体虚、自汗乏力等病患者尤宜食用。
蛋煎糯米角的食谱营养
蛋煎糯米角的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋煎糯米角的营养成分
- 能量3091.3千卡
- 蛋白质93.1克
- 脂肪153.84克
- 碳水化合物355.02克
- 叶酸271.69微克
- 膳食纤维8.49克
- 胆固醇1084毫克
- 维生素a403.75微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e17.39毫克
- 胡萝卜素19.3微克
- 核黄素0.94毫克
- 硫胺素1.65毫克
- 烟酸17.22毫克
- 钙235.94毫克
- 磷1117.18毫克
- 钾1370.91毫克
- 钠4421.72毫克
- 碘45.31微克
- 镁276.56毫克
- 铁11.8毫克
- 锌10.82毫克
- 硒65.04微克
- 铜1.22毫克
- 锰5.16毫克