指数
煎塌红虾的做法
1.将红虾剪去须、腿,剁去头、尾,剥去外壳,取出虾肉;
2.大的片小,洗净控水,放在碗内,加1个鸡蛋清和少许淀粉,拌匀上浆;
3.余下3个鸡蛋清放在碗内,搅打起泡,加淀粉和少许盐,调成蛋清糊料;
4.猪肥膘肉切成0.5厘米见方的小丁;
5.火腿切成碎料;
6.将锅架在火上,放油烧至五六成热时,把虾投入油锅,用铁筷划开,滑炸至七成熟,捞出控油;
7.放入蛋清糊内,再把猪肥膘肉丁、火腿粒也一起放入,加入料酒、盐、味精、胡椒粉、葱末、姜末和少量鲜汤,搅拌均匀,成为煎塌红虾的坯料;
8.锅内留适量底油,架在火上烧至六七成热时,把红虾坯料倒在锅中,摊平摊匀(摊得不宜过厚),改用中,小火煎塌;
9.煎时不断晃锅(防止粘底),当一面煎至结成硬皮,色呈金黄色后,再煎另一面,待另一面也煎成金黄色;
10.淋入香油盛出,切为长5厘米、宽1.2厘米的粗条,摆入盘即成。
煎塌红虾制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
煎塌红虾的食谱营养
煎塌红虾的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
煎塌红虾的营养成分
- 能量1484.03千卡
- 蛋白质75.91克
- 脂肪105.56克
- 碳水化合物57.72克
- 叶酸7.58微克
- 膳食纤维0.3克
- 胆固醇616毫克
- 维生素a65.34微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e37.09毫克
- 胡萝卜素9.5微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸7.59毫克
- 钙223.71毫克
- 磷814.62毫克
- 钾875.33毫克
- 钠2312.89毫克
- 碘1.06微克
- 镁159.63毫克
- 铁11.41毫克
- 锌8.33毫克
- 硒114.04微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.82毫克