指数
醋炒银芽肉丝的做法
1.将猪肉切成细丝,以盐1克、蛋清、生粉略拌,绿豆芽掐去头尾,洗净;葱姜洗净切末。
2.大火烧热炒锅,倒入300克油,油稍热即下肉丝过油,见肉色转白,捞出沥油。
3.大火烧热炒锅,倒油10克,下葱末爆香,续下豆芽炒三四下,加盐1克、味精、胡椒粉、料酒、肉丝炒匀,起锅前淋上醋烹出香味,再浇花椒油即成可盛盘供食。
醋炒银芽肉丝制作提示
花椒油系以麻渍熬花椒的油,有特殊的香味。
醋炒银芽肉丝健康提示
1. 猪肉与绿豆芽配合炒食,是一道营养均衡的佳肴。
2. 适合大多数人食用。
醋炒银芽肉丝的食谱营养
醋炒银芽肉丝的食物相克
醋炒银芽肉丝的营养成分
- 能量503.05千卡
- 蛋白质53.99克
- 脂肪24.24克
- 碳水化合物19.44克
- 叶酸28.52微克
- 膳食纤维2.29克
- 胆固醇182.25毫克
- 维生素a103.2微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c6.3毫克
- 维生素e39.76毫克
- 胡萝卜素23.5微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素1.27毫克
- 烟酸12.83毫克
- 钙52.11毫克
- 磷482.61毫克
- 钾854.16毫克
- 钠1109.3毫克
- 碘4.12微克
- 镁95.69毫克
- 铁9.3毫克
- 锌7.32毫克
- 硒25.1微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.66毫克