指数
红枣泥的做法
1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。
2.去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白糖调匀，即可喂食。
红枣泥制作提示
一定要把红枣煮烂，去净皮、核。
红枣泥健康提示
可供4-6个月婴儿添加辅食时选用。红枣泥含有丰富的的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
红枣泥的食谱营养
红枣泥的营养成分
- 能量344千卡
- 蛋白质3.2克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物87.78克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维6.2克
- 维生素a2微克
- 维生素c14毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.9毫克
- 钙68毫克
- 磷52.6毫克
- 钾525毫克
- 钠6.28毫克
- 镁36.6毫克
- 铁2.42毫克
- 锌0.66毫克
- 硒1.02微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.41毫克
