指数
长春罐焖鸡的做法
1.将仔鸡宰杀煺毛,开膛洗净,放在清水中浸泡8 小时;
2.把鸡块剁成4厘米左右的大块;
3.葱、姜、蒜均切厚片;
4.锅上火,注入油,待八成熟时,下入鸡块炸成重红色捞出;
5.将鸡块放入罐中,加入老汤300毫升、大蒜、白糖、八角、黄酒、花椒、甜面酱、味精、葱姜各种佐料,上屉蒸1 小时取出。
长春罐焖鸡制作提示
1.鸡块中加些蜂蜜水再炸色泽更佳;
2.蒸时大火足气蒸制;
3.因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
长春罐焖鸡的食谱营养
长春罐焖鸡的营养成分
- 能量1399.09千卡
- 蛋白质148.44克
- 脂肪71.43克
- 碳水化合物41.27克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维4.42克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a366.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e5.64毫克
- 胡萝卜素39.9微克
- 核黄素0.76毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸42.75毫克
- 钙135毫克
- 磷1211.32毫克
- 钾2009.22毫克
- 钠1042.94毫克
- 碘1.44微克
- 镁167.86毫克
- 铁12.37毫克
- 锌8.81毫克
- 硒89.83微克
- 铜0.69毫克
- 锰1.36毫克