指数
芥末煎牛腰的做法
1.将牛腰洗净,切成块,去膜去筋;
2.牛腰撒上精盐、胡椒粉拌匀腌制片刻;
3.香芹洗净切末;
4.番茄洗净切丁;
5.煎锅放入黄油烧化,下入牛腰煎至五成熟出锅,控净油装盘;
6.煎锅内放入黄油烧化,放入芥末和牛腰,旺火猛烧;
7.加入白兰地酒,直至起火,再加入牛骨汁、奶油、精盐煮沸,收浓汤汁离火;
8.将牛腰装盘,浇上原汁,撒上香菜末和番茄丁即可。
芥末煎牛腰的食谱营养
芥末煎牛腰的食物相克
芥末煎牛腰的营养成分
- 能量865.64千卡
- 蛋白质46.04克
- 脂肪62.34克
- 碳水化合物19.16克
- 叶酸8.55微克
- 膳食纤维2.67克
- 胆固醇863.75毫克
- 维生素a320.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.5毫克
- 维生素e4.09毫克
- 胡萝卜素157.45微克
- 核黄素2.25毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸20.71毫克
- 钙209.95毫克
- 磷694.19毫克
- 钾721.75毫克
- 钠1733.3毫克
- 碘0.96微克
- 镁123.12毫克
- 铁28.71毫克
- 锌6.57毫克
- 硒193.75微克
- 铜0.72毫克
- 锰1.01毫克