指数
龙眼猪心的做法
1.将桂圆肉用温水洗净。生姜洗净,剁成姜米。葱洗净,切成葱花。
2.猪心剖开成两块,入沸水中焯过,放入蒸碗内,中间放入桂圆肉、胡椒,加入精盐、酱油、料酒、花椒,倒入肉汤,用湿绵纸1张封严碗口,上笼大火蒸40分钟,取出。
3.蒸好的猪心放凉后切成薄片,码入盘中。
4.将蒸碗内的原汁倒入锅中,下姜米、葱花、味精调味,用水淀粉勾芡,淋香油起锅,浇在猪心片上即成。
龙眼猪心健康提示
此菜具有养心安神的作用。适用于贫血、心悸、失眠、健忘、惊悸、神经衰弱及产后身体虚弱者。
龙眼猪心的食谱营养
龙眼猪心的营养成分
- 能量537.55千卡
- 蛋白质52.81克
- 脂肪21.47克
- 碳水化合物34.51克
- 叶酸6.29微克
- 膳食纤维1.58克
- 胆固醇453毫克
- 维生素a41.94微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.54毫克
- 维生素e5.76毫克
- 胡萝卜素17.62微克
- 核黄素1.77毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸23.31毫克
- 钙74.45毫克
- 磷622.8毫克
- 钾867.12毫克
- 钠1456.49毫克
- 碘0.12微克
- 镁84.14毫克
- 铁15.14毫克
- 锌6.08毫克
- 硒46.18微克
- 铜1.35毫克
- 锰0.63毫克