指数
苹果草莓汁的做法
1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；
2.草莓洗净后切块；
3.将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀；
4.加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。
苹果草莓汁的食谱营养
苹果草莓汁的食物相克
苹果草莓汁的营养成分
- 能量182.15千卡
- 蛋白质1.46克
- 脂肪0.88克
- 碳水化合物45.44克
- 叶酸52.29微克
- 膳食纤维3.5克
- 维生素a11微克
- 维生素c55.45毫克
- 维生素e4.95毫克
- 胡萝卜素70微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙26.6毫克
- 磷51.45毫克
- 钾373.2毫克
- 钠7.44毫克
- 镁20.3毫克
- 铁3.15毫克
- 锌0.58毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.56毫克
