指数
炸烧草菇的做法
1.将草菇洗净控干,取250克一切两瓣;
2.玉兰片切成菱形片;
3.玉兰片连同草菇一起放入沸水锅内焯一下捞出控干;
4.将余下的草菇洗净切开,放入沸水锅内烫5分钟,捞出过凉控干;
5.裹上豆腐粉和蛋液调成糊;
6.炒锅内注油烧至五成热,下入挂好糊的草菇炸透,捞出控净油;
7.放入盘子一边,浇上黄油,撒上白糖;
8.炒锅留底油烧热,下入葱头末炒至微黄;
9.再下入草菇、玉兰片,加入酱油、料酒、白糖、精盐和少许鸡汤烧沸;
10.用小火收浓汤汁,用水淀粉勾芡,淋入辣酱油;
11.出锅放入盘子另一边,中间用桔子片隔开即成。
炸烧草菇制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
炸烧草菇的食谱营养
炸烧草菇的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
炸烧草菇的营养成分
- 能量635.7千卡
- 蛋白质24.26克
- 脂肪35.92克
- 碳水化合物74.21克
- 叶酸190.54微克
- 膳食纤维15.3克
- 胆固醇366.5毫克
- 维生素a291.6微克
- 维生素c30.35毫克
- 维生素e14.44毫克
- 胡萝卜素1050微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸11.86毫克
- 钙183.71毫克
- 磷388.15毫克
- 钾1099.57毫克
- 钠4613.78毫克
- 碘19.26微克
- 镁108.61毫克
- 铁14.11毫克
- 锌4.2毫克
- 硒15.53微克
- 铜1.19毫克
- 锰1.59毫克