指数
砂锅黄豆猪蹄的做法
1.将猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮去浮皮;
2.黄豆用冷水浸泡1小时备用;
3.将猪蹄放入砂锅内,倒入清水、姜片,置于旺火上煮沸,撇净浮沫,加入料酒、葱段及黄豆;
4.盖上锅盖用小火煮半小时,加入精盐、味精再煮1个小时即可。
砂锅黄豆猪蹄的食谱营养
砂锅黄豆猪蹄的营养成分
- 能量2627.58千卡
- 蛋白质233.99克
- 脂肪174.49克
- 碳水化合物53.18克
- 叶酸196.8微克
- 膳食纤维23.76克
- 胆固醇1536毫克
- 维生素a83.4微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e28.43毫克
- 胡萝卜素353.4微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素1.02毫克
- 烟酸15.28毫克
- 钙561.38毫克
- 磷966.54毫克
- 钾2727.6毫克
- 钠2467.72毫克
- 碘14.55微克
- 镁344.65毫克
- 铁21.35毫克
- 锌14.21毫克
- 硒56.17微克
- 铜2.77毫克
- 锰3.84毫克