指数
汤泡鱼生的做法
1.口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上。葱、姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。豆苗摘苞洗净。
2.鱼肉先切成5厘米长的段,再片成2厘米宽的薄片,(越薄越好),用葱姜酒汁和适量的盐腌10分钟,拌上香油。
3.油条切成丝,馓子掰成条。
4.将猪油烧至六成热时,下入油条、馓子,炸酥后装入汤盘内,把腌好的鱼片放在油条馓子上,加放豆苗、胡椒粉和鸡油。
5.锅内放入鸡汤1250毫升、口蘑、盐和味精烧开,调好味,撇尽泡沫后装入沙锅内。
6.桌边用一火炉把口蘑鸡汤再烧开,先将鱼生上桌,再将口蘑鸡汤倒入鱼生汤盘内,鱼片已熟,随上香菜两小碟即成。
汤泡鱼生制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
汤泡鱼生的食谱营养
汤泡鱼生的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
汤泡鱼生的营养成分
- 能量1160.41千卡
- 蛋白质87.21克
- 脂肪78.14克
- 碳水化合物45.81克
- 叶酸272.24微克
- 膳食纤维16.39克
- 胆固醇187.5毫克
- 维生素a2533.95微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素c408.05毫克
- 维生素e36.16毫克
- 胡萝卜素15110.7微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸20.22毫克
- 钙463.47毫克
- 磷1287.59毫克
- 钾3333.31毫克
- 钠4454.11毫克
- 碘2.33微克
- 镁284.94毫克
- 铁34.66毫克
- 锌8.09毫克
- 硒41.58微克
- 铜2.86毫克
- 锰6.33毫克