指数
芹菜炒牛肉的做法
1.将牛肉切丝加酱油、酒各1/3匙,腌入味;
2.将金菇切段西芹去筋切斜片;
3.大蒜去皮切片;
4.油加热,放入蒜爆香就取出;
5.将腌好的牛肉丝及腌汁,拌炒一下即盛盘;
6.将芹菜、金菇拌炒一下,再将牛肉倒入拌炒;
7.加辣椒酱、色拉油、酒及少许香油,拌匀后装盘即可食用。
芹菜炒牛肉的食谱营养
芹菜炒牛肉的营养成分
- 能量199.29千卡
- 蛋白质15.06克
- 脂肪14.11克
- 碳水化合物4.82克
- 叶酸8.98微克
- 膳食纤维1.74克
- 胆固醇40.6毫克
- 维生素a26.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.81毫克
- 维生素e9.5毫克
- 胡萝卜素134.1微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸5.48毫克
- 钙35.92毫克
- 磷158.31毫克
- 钾284.66毫克
- 钠1337.29毫克
- 碘7.28微克
- 镁36.88毫克
- 铁2.95毫克
- 锌2.9毫克
- 硒7.64微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.12毫克