指数
纯情萝卜羊肉丝的做法
1.用酱油、水淀粉、植物油将羊肉丝腌制,用手抓匀备用;
2.萝卜洗净,去皮切丝;
3.萝卜丝,用热水烫一下;
4.蒜苗洗净切段;
5.锅内倒入油烧热,先爆香蒜苗及辣椒;
6.再放入羊肉丝、萝卜、酱油、味精和少许鲜汤,一起拌炒至熟即可。
纯情萝卜羊肉丝的食谱营养
纯情萝卜羊肉丝的食物相克
纯情萝卜羊肉丝的营养成分
- 能量335.28千卡
- 蛋白质45.52克
- 脂肪8.4克
- 碳水化合物23.86克
- 膳食纤维4.78克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a216.2微克
- 维生素c136.4毫克
- 维生素e3.12毫克
- 胡萝卜素1169微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸11.92毫克
- 钙129.4毫克
- 磷524.99毫克
- 钾1386.49毫克
- 钠638.38毫克
- 碘15.52微克
- 镁102.27毫克
- 铁10.68毫克
- 锌13.08毫克
- 硒17.47微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.49毫克