指数
杨梅香蕉汤的做法
1.将香蕉去皮,切成1厘米见方的小丁;
2.将锅洗净,放火上,添入清水,下入白糖,糖化水沸时,撇去浮沫;
3.加上杨梅,放入香蕉丁,待丁漂起,起锅盛入汤盆内即成。
杨梅香蕉汤健康提示
1. 香蕉性味甘寒,具有清热解毒、利尿消肿、凉血安胎之功效;
2. 杨梅味酸甜,有开胃口、助消化的作用;
3. 二物相合,共具清热凉血、润肠开胃之效;
4. 对小儿疖肿、肠热痔疮出血、高血压、中耳炎病人是理想的保健汤;
5. 也适合于健康人,常食之能开胃口,增食欲,强身体。
杨梅香蕉汤的食谱营养
杨梅香蕉汤的食物相克
杨梅 杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜:“杨梅切不可多食,甚能损齿及筋,忌与生葱同食。”
杨梅香蕉汤的营养成分
- 能量855.5千卡
- 蛋白质4.3克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物211.55克
- 叶酸50.5微克
- 膳食纤维4克
- 维生素a32微克
- 维生素c29毫克
- 维生素e1.41毫克
- 胡萝卜素190微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.05毫克
- 钙61.5毫克
- 磷90毫克
- 钾796.5毫克
- 钠3.3毫克
- 碘6.25微克
- 镁122毫克
- 铁2.9毫克
- 锌0.68毫克
- 硒2.48微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.48毫克