指数
玉米须西瓜香蕉汤的做法
1.将玉米须洗净；
2.香蕉去皮切块；
3.西瓜取瓤去籽切块；
4.将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里；
5.加适量清水煎20分钟即可。
玉米须西瓜香蕉汤健康提示
1. 本品具有滋阴润肠、利尿止血之功效；
2. 适于原发性高血压患者食用。
玉米须西瓜香蕉汤的食谱营养
玉米须西瓜香蕉汤的食物相克
玉米须西瓜香蕉汤的营养成分
- 能量323千卡
- 蛋白质5.4克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物77.6克
- 叶酸68.6微克
- 膳食纤维4.2克
- 维生素a180微克
- 维生素c36毫克
- 维生素e0.92毫克
- 胡萝卜素1080微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.5毫克
- 钙37毫克
- 磷102毫克
- 钾942毫克
- 钠8.8毫克
- 碘7.5微克
- 镁145毫克
- 铁1.8毫克
- 锌0.74毫克
- 硒2.95微克
- 铜0.52毫克
- 锰2.05毫克
