指数
酸菜熬土豆的做法
1.把酸菜切成细丝(越细越好),用清水冲洗三遍,拧干水分;土豆去皮,切成条状。
2.锅坐火上,倒入底油,待油烧开时,放入葱花炸出香味,盛出。锅内先放大粒盐,再放酸菜,煸炒三五分钟,加水适量(不要没过菜面),最后下土豆,盖上锅盖,用旺火烧开后改文火煮10分钟左右,食时,将葱花油拌匀。
酸菜熬土豆的食谱营养
酸菜熬土豆的食物相克
酸菜熬土豆的营养成分
- 能量382.43千卡
- 蛋白质8.66克
- 脂肪21.01克
- 碳水化合物43.46克
- 叶酸43.15微克
- 膳食纤维4.14克
- 维生素a18.1微克
- 维生素b60.56毫克
- 维生素c34.3毫克
- 维生素e21.88毫克
- 胡萝卜素108.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸1.85毫克
- 钙183.46毫克
- 磷209.9毫克
- 钾1023.36毫克
- 钠2926.01毫克
- 碘2.4微克
- 镁127.09毫克
- 铁6.82毫克
- 锌1.95毫克
- 硒4.78微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.55毫克