指数
奶汤鲜核桃仁的做法
1.鲜核桃仁去膜皮,洗净,放入沸水中焯一下沥净水分;
2.火腿、冬笋均切成长3厘米,宽2厘米,厚0.3厘米的片;
3.口蘑从中间片开;
4.将口蘑、冬笋、菜花放入沸水中焯过;
5.炒锅内放入熟猪油,置中火上烧至五六成热时,加奶汤500毫升烧沸;
6.用小火焯至浓郁程度,放入核桃仁、菜花、冬笋,用旺火烧沸,撇去浮沫,加入姜汁、精盐、黄酒,味精,淋鸡油,盛入汤盘内,撒上火腿即成。
奶汤鲜核桃仁的食谱营养
奶汤鲜核桃仁的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
奶汤鲜核桃仁的营养成分
- 能量2472.86千卡
- 蛋白质67.72克
- 脂肪228.25克
- 碳水化合物76.12克
- 叶酸316.5微克
- 膳食纤维37.5克
- 胆固醇50.4毫克
- 维生素a36.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c15.4毫克
- 维生素e136.65毫克
- 胡萝卜素112微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸25.67毫克
- 钙266.81毫克
- 磷1761.33毫克
- 钾2767.2毫克
- 钠1518.04毫克
- 碘31.56微克
- 镁482.15毫克
- 铁18.22毫克
- 锌11.35毫克
- 硒14.88微克
- 铜6.48毫克
- 锰13.37毫克