指数
奶油烩牛肉的做法
1.将牛肉洗净,切成30块,撒上少许盐、胡椒粉拌匀;
2.葱头洗净切成丝;
3.锅内注油(100克)烧至五成热,下入牛肉块煎上色,控去余油;
4.烹入辣酱油,加入牛肉清汤,用小火焖至汤汁收干;
5.锅内注油烧至六成热,下入葱头炒至黄色;
6.倒入牛肉锅内,加奶油拌匀,用小火煮至微沸;
7.将牛肉盛入盘内,浇上原汁,撒上辣椒粉即可食用。
奶油烩牛肉的食谱营养
奶油烩牛肉的营养成分
- 能量1471.54千卡
- 蛋白质152.98克
- 脂肪90.52克
- 碳水化合物14.1克
- 膳食纤维2.22克
- 胆固醇591.75毫克
- 维生素a424.1微克
- 维生素e4.88毫克
- 胡萝卜素938.2微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸47.67毫克
- 钙86毫克
- 磷1320.39毫克
- 钾2370.9毫克
- 钠1787.43毫克
- 碘78.16微克
- 镁172.77毫克
- 铁23毫克
- 锌28毫克
- 硒80.23微克
- 铜1.57毫克
- 锰0.4毫克