指数
栗肉豆腐的做法
1.冬笋煮熟洗净与去皮的熟板栗和豆腐分别切成方丁,熟冬笋投入沸水中焯一下,捞出沥干水分;大葱去极洗净切成花;姜洗净去皮切成丝。
2.冬笋方丁、豆腐方丁和熟板栗方丁一起放入盆中,加入酱油、葱末、白糖、姜丝、精盐和香油,拌匀装盘即成。
栗肉豆腐的食谱营养
栗肉豆腐的营养成分
- 能量979.25千卡
- 蛋白质33.98克
- 脂肪26.98克
- 碳水化合物159.26克
- 叶酸78.24微克
- 膳食纤维9.06克
- 维生素a128.45微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c108.85毫克
- 维生素e20.65毫克
- 胡萝卜素771.7微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.8毫克
- 烟酸7.05毫克
- 钙404.46毫克
- 磷542.1毫克
- 钾1642.77毫克
- 钠1477.7毫克
- 碘0.12微克
- 镁119.01毫克
- 铁9.35毫克
- 锌1.4毫克
- 硒3.83微克
- 铜12.02毫克
- 锰0.34毫克