指数
小黄瓜西瓜汁的做法
1.将小黄瓜洗净，切成条状；
2.西瓜去皮，去子，将瓜瓤切成小块；
3.将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液；
4.将冰块放入杯中，并将榨汁机中的菠果汁倒入杯中，搅匀后即可饮用。
小黄瓜西瓜汁的食谱营养
小黄瓜西瓜汁的食物相克
小黄瓜西瓜汁的营养成分
- 能量125千卡
- 蛋白质5.2克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物26.1克
- 叶酸153微克
- 膳食纤维3.1克
- 维生素a225微克
- 维生素c57毫克
- 维生素e0.2毫克
- 胡萝卜素1350微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸1.4毫克
- 钙16毫克
- 磷18毫克
- 钾174毫克
- 钠6.4毫克
- 镁16毫克
- 铁0.6毫克
- 锌0.2毫克
- 硒0.34微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.1毫克
