指数
清炒魔芋丝的做法
1.将包装中的魔芋取出洗净,切丝;
2.火腿切丝;葱姜洗净分别切段、丝备用;
3.锅内倒油烧热,放入姜丝、葱段、火腿炒香;
4.然后加入魔芋丝、盐、味精、白糖炒入味,用水淀粉勾芡即可。
清炒魔芋丝的食谱营养
清炒魔芋丝的营养成分
- 能量41.03千卡
- 蛋白质2.16克
- 脂肪0.39克
- 碳水化合物7.49克
- 叶酸3.47微克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇3.9毫克
- 维生素a6.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e0.05毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.68毫克
- 钙8.06毫克
- 磷34.05毫克
- 钾38.61毫克
- 钠1409.57毫克
- 碘0.36微克
- 镁4.59毫克
- 铁0.45毫克
- 锌0.26毫克
- 硒0.91微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.2毫克