黑木耳柿饼汤的做法
黑木耳柿饼汤的做法
类别
甜品/点心
肺调养食谱
益智补脑食谱
气血双补食谱
祛痰食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
口感微甜,入口润滴。
主料
木耳(水发)
6克
柿饼
50克
调料
赤砂糖
50克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数6
减肥指数0
养颜指数7
麻辣指数0
黑木耳柿饼汤的做法
1.黑木耳洗净;
2.柿饼去蒂;
3.黑木耳、柿饼同放入水锅内,加入适量清水,放在火上烧沸;
4.转用文火煮15分钟,加入红糖稍煮,待其自然冷却后食用。
黑木耳柿饼汤的食谱营养
木耳(水发)
查看木耳(水发)的介绍与做法
柿饼
查看柿饼的介绍与做法
黑木耳柿饼汤的食物相克
木耳(水发)
木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
柿饼
1.不宜与酸菜、黑枣同食,否则会导致结石;2.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;3.食柿子前后不可食醋。
黑木耳柿饼汤的营养成分
能量
320.76千卡
蛋白质
1.34克
脂肪
0.11克
碳水化合物
80.06克
膳食纤维
1.46克
维生素a
24.18微克
维生素c
0.06毫克
维生素e
0.77毫克
胡萝卜素
146.2微克
硫胺素
0.01毫克
烟酸
0.41毫克
钙
107.54毫克
磷
33.72毫克
钾
292.62毫克
钠
12.86毫克
镁
40.92毫克
铁
2.78毫克
锌
0.32毫克
硒
2.54微克
铜
0.15毫克
锰
0.35毫克
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