指数
煎烤蛋饼的做法
1.将鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开;
2.将黄油化开,放入碗内,加白糖搅拌呈乳白色;
3.再加牛奶、蛋黄、面粉拌均匀成面糊;
4.将蛋清抽打成蛋清泡,慢慢倒入面糊中调匀;
5.煎锅内注油烧热,舀入面糊摊成煎饼,码在烤盘内;
6.入烤箱烤熟取出,撒上香草粉和糖粉即可食用。
煎烤蛋饼的食谱营养
煎烤蛋饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
煎烤蛋饼的营养成分
- 能量1941千卡
- 蛋白质62克
- 脂肪79.55克
- 碳水化合物268.3克
- 叶酸318.2微克
- 膳食纤维5.55克
- 胆固醇1633毫克
- 维生素a621微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e5.4毫克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素1.01毫克
- 烟酸3.52毫克
- 钙390毫克
- 磷701毫克
- 钾860.5毫克
- 钠409.95毫克
- 碘72.35微克
- 镁124.5毫克
- 铁7.65毫克
- 锌3.82毫克
- 硒50.69微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.46毫克