指数
荠菜肉馄饨的做法
1.将面粉制成馄饨皮。然后将荠菜洗净,放入沸水中烫一下,捞出用冷水冲凉,再挤干水分,斩成末。肉末中加细盐,白糖,黄酒,味精,麻油和清水150克,拌透搅上劲后,加荠菜末调和成馅心。
2.将皮子放在左手掌中,馅心放在皮子中心,折成大馄饨生坯。
3.锅内放清水,烧沸后,将馄饨生坯下锅,用铁勺背部靠着锅边和锅底轻轻推动,以防馄饨粘在一起。待馄饨浮起后,加些冷水再煮片刻随即捞起盛入碗内(碗里事先放好鲜汤和猪油)。
荠菜肉馄饨的食谱营养
荠菜肉馄饨的营养成分
- 能量8926.8千卡
- 蛋白质353.02克
- 脂肪405.72克
- 碳水化合物1039.33克
- 叶酸1245.1微克
- 膳食纤维73.6克
- 胆固醇637.2毫克
- 维生素a6625.8微克
- 维生素b60.91毫克
- 维生素c645毫克
- 维生素e58.91毫克
- 胡萝卜素38850微克
- 核黄素4.12毫克
- 硫胺素8.26毫克
- 烟酸60.25毫克
- 钙4897.05毫克
- 磷4608.85毫克
- 钾8213.95毫克
- 钠17909.8毫克
- 碘37.7微克
- 镁1331.35毫克
- 铁101.78毫克
- 锌28.61毫克
- 硒194.6微克
- 铜5.68毫克
- 锰11.59毫克