人参山楂粥的做法
人参山楂粥的做法
类别
哮喘食谱
补气食谱
消化不良食谱
工艺
煮
口味
酸味
食用
早餐、中餐、晚餐、每日一剂,热服,连用5天。
主料
人参
25克
粳米
25克
山楂
50克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数6
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
人参山楂粥的做法
1.将山楂洗净,拍开去核;
2.粳米洗净;
3.在砂锅内加适量清水,放入人参和淘洗干净的粳米,煮至成粥即可。
人参山楂粥健康提示
本品适于动则气喘、消化不良、食欲欠佳者食用。
人参山楂粥的食谱营养
粳米
查看粳米的介绍与做法
人参
查看人参的介绍与做法
山楂
查看山楂的介绍与做法
人参山楂粥的食物相克
粳米
唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
人参
人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
山楂
山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
人参山楂粥的营养成分
能量
133.25千卡
蛋白质
2.18克
脂肪
0.45克
碳水化合物
31.9克
叶酸
12.4微克
膳食纤维
1.7克
维生素a
8.5微克
维生素c
26.5毫克
维生素e
3.91毫克
胡萝卜素
50微克
核黄素
0.03毫克
硫胺素
0.05毫克
烟酸
0.52毫克
钙
28.75毫克
磷
42.25毫克
钾
173.75毫克
钠
3.3毫克
镁
18毫克
铁
0.72毫克
锌
0.5毫克
硒
1.24微克
铜
0.1毫克
锰
0.46毫克
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