指数
啤酒烧牛肉的做法
1.胡萝卜、洋葱、姜切块片;
2.牛肉洗净切块,用沸水焯后捞出,放入凉水中洗去浮沫;
3.锅内倒油,烧热后放入姜片、洋葱块翻炒;
4.再加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒,烧开;
5.放入胡萝卜、精盐、味精,最后倒入砂锅小火炖30分钟即可。
啤酒烧牛肉的食谱营养
啤酒烧牛肉的营养成分
- 能量484.26千卡
- 蛋白质65.82克
- 脂肪7.54克
- 碳水化合物37.2克
- 叶酸31.62微克
- 膳食纤维3.48克
- 胆固醇174毫克
- 维生素a1057.2微克
- 维生素c28.1毫克
- 维生素e2.92毫克
- 胡萝卜素6240.5微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸22.73毫克
- 钙126.11毫克
- 磷640.74毫克
- 钾1623.1毫克
- 钠1637.75毫克
- 碘32.4微克
- 镁121.11毫克
- 铁11.45毫克
- 锌12.25毫克
- 硒34.39微克
- 铜0.79毫克
- 锰1.2毫克