指数
茶叶熏鸡的做法
1.葱去根须,洗净,10克切成段;
2.另5克葱和花椒、盐一起制成细末,拌成葱椒盐备用;
3.鸡宰杀,放尽血水,烫去毛,入脊背开刀,掏去内脏和鸡嗉,洗净沥干水;
4.用葱椒盐均匀撒在鸡身上,腌20分钟;
5.将鸡身扒开,皮向下放在碗里,上放葱段、姜片,加酱油、黄酒,上笼蒸至八成熟,取出,拣去葱姜;
6.锅巴(饭锅巴)掰碎放入炒锅里,撒上茶叶(瓜片茶叶)、红糖,架上篦子;
7.将鸡皮向上摆在篦子上,盖严锅盖,先用中火熏出茶叶味;
8.稍顷片刻改旺火熏至浓烟四起时离火;
9.烟散尽,掀开锅盖,取鸡刷上香油;
10.将鸡头、鸡尖、鸡腿爪剁下,鸡身切成5厘米长、3厘米宽的块,鸡骨、鸡胫拍松垫底,鸡块按鸡原形装盘,鸡头放前,鸡腿爪放两边,即成。
茶叶熏鸡制作提示
1.要选用嫩鸡,一方面是易熟易入味,另一方面是熏制出来的鸡口感好,不老不柴;
2.火候的掌握是鸡味好坏的关键,时间短,茶香不入;时间长,易出煳味;
3.鸡皮向上,上色均匀。
茶叶熏鸡的食谱营养
茶叶熏鸡的营养成分
- 能量1528.84千卡
- 蛋白质147.22克
- 脂肪85.87克
- 碳水化合物40.22克
- 叶酸4.46微克
- 膳食纤维1.39克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a384.49微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e15.64毫克
- 胡萝卜素147.2微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸42.79毫克
- 钙165.22毫克
- 磷1236.42毫克
- 钾2089.72毫克
- 钠3889.68毫克
- 碘0.6微克
- 镁208.53毫克
- 铁13.99毫克
- 锌8.84毫克
- 硒89.98微克
- 铜0.65毫克
- 锰1.09毫克