指数
荠菜鸡蛋汤的做法
1.将荠菜洗净,放置沙锅内,加清水适量;
2.将荠菜煮一段时间,打入鸡蛋,加盐、味精稍煮,盛入碗中即成。
荠菜鸡蛋汤制作提示
此汤菜以荠菜、鸡蛋为主料。
荠菜鸡蛋汤健康提示
1. 荠菜又名“护生草”,传说此菜有济生护生之能,故名之。
2. 俗说亦说“宁吃荠菜鲜,不吃白菜馅”,说明荠菜味道甘美;此菜不仅味道好,而且还具有丰富的营养价值,每百克荠菜含有蛋白质5.3克。
3. 中医认为荠菜能清热毒解,止血降压。以荠菜配用鸡蛋,则具有补心安神、益血止血、清热降压功效,适于高血压病人食用。
5. 民间亦用以治疗肾结核、乳糜尿等病。
荠菜鸡蛋汤的食谱营养
荠菜鸡蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
荠菜鸡蛋汤的营养成分
- 能量227.08千卡
- 蛋白质25.98克
- 脂肪13.28克
- 碳水化合物15.46克
- 叶酸304.06微克
- 膳食纤维4.08克
- 胆固醇819毫克
- 维生素a1364.4微克
- 维生素c103.2毫克
- 维生素e5毫克
- 胡萝卜素6216微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸1.72毫克
- 钙785.22毫克
- 磷376.44毫克
- 钾887.78毫克
- 钠734.65毫克
- 碘38.08微克
- 镁102.89毫克
- 铁15.78毫克
- 锌3.18毫克
- 硒21.32微克
- 铜0.91毫克
- 锰1.63毫克